Minha filosofia
Eu quero, eu posso, eu consigo!!!
✅Licenciado em Desporto
✅Personal Trainer
✅Instrutor de Musculação e Cardiofitness
✅TRX internacional
✅LEBERT Equallizer Internacional
✅Método Intensidade Total mestre Waldemar Guimarães
✅Técnicas de treino com Fernando Sardinha
✅Nutrição Pré e pós treino, Nutrição para natural Bodybuilding, Nutrição para Perda de Peso, Nutrição para Hipertrofia e Força
✅Kettlebell e Mobility Box
✅Juiz Nacional de Muay Thai
✅Instrutor de Cross Trainer
.....entre outras.
A diferença pode fazer a diferença ...
Desenvolvo o meu trabalho há mais de 20 anos com centenas de atletas e provas dadas, graças a Deus sem lesões. Já recuperei lesões de vários atletas (futebol, andebol, basquetebol, natação, crossfit, surf, etc) e coloquei-os de novo em competição. Trabalho com atletas tanto para perfomance desportiva, bem como atletas em geral que queiram perder peso, ganhar massa muscular, tonificação muscular, ou até mesmo melhorar a sua saúde e condição física.
Na escolha de um personal trainer deverá ter em conta as qualificações e conhecimentos teóricos e práticos do profissional. A empatia é também um fator importante para o sucesso neste trabalho conjunto, bem como a disponibilidade horária, que deverá ir ao encontro das necessidades do cliente.
Pode, em muitas situações, ser a única forma segura de praticar exercício físico. É o caso, por exemplo, de grávidas e idosos, populações com necessidades especiais e que irão beneficiar do treino acompanhado.
Pessoas com problemas de saúde como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, hérnias, osteoartrose, fibromialgia, mobilidade reduzida, entre outros, também beneficiam se recorrerem a um personal trainer. Por exemplo, no caso de pessoas com problemas cardíacos é essencial a monitorização dos parâmetros de intensidade, enquanto no caso de problemas musculoesqueléticos há que fazer um controlo da correção postural e da execução técnica correta dos exercícios.
Nestes casos em que existe algum tipo de limitação, o personal trainer pode inclusivamente trabalhar em conjunto com o médico de forma a garantir a sua segurança e acelerar o processo de recuperação.